Pour des levages sécuritaires au travail

30th Jun 2022

Évitez de tourner ou de tordre votre corps lorsque vous soulevez ou tenez un objet lourd

Qu’entend-on par « levage et torsion »? 

Avez-vous déjà soulevé quelque chose de lourd et fait pivoter votre corps sans bouger vos pieds? Pensez-y... Peut-être en soulevant et en déchargeant une pelle remplie de gravier ou de neige, par exemple? Ce type de « levage » lourd, combiné avec un mouvement corporel maladroit (torsion et rotation du dos), peut provoquer des lésions traumatiques aux muscles et aux articulations. Ces lésions plus couramment appelées « blessures musculo-squelettiques », peuvent toucher les muscles, les nerfs, les tendons, les articulations, le cartilage et les disques vertébraux sous forme, notamment, d’entorses, de foulures et d’inflammations. Ces blessures peuvent être très douloureuses et débilitantes, en plus d’être parfois ressenties longtemps. 

Les travailleurs peuvent subir une telle blessure en levant ou en tenant un objet si lourd que leurs muscles sont surutilisés. Une réaction soudaine ou une torsion dans cette situation serait à l’origine de plus de 70 % des blessures liées au levage en 2021, au Nunavut et aux TNO. 

Quels sont les travailleurs les plus à risque? 

Tous les travailleurs risquent de subir une blessure par « levage et torsion », mais les aides de soutien des métiers et les manœuvres dans le domaine de la construction, les responsables de l’exploitation et de l’entretien d’installations, les concierges et les gardiens, les vendeurs au détail et certaines professions infirmières comptent parmi les plus à risque. Bon nombre de ces professions exigent des travailleurs qu’ils soulèvent et déplacent des objets ou des personnes manuellement. Voici quelques exemples de situations où un travailleur risque de subir une blessure par levage et torsion :

  • Pelleter de la neige ou du gravier en le ramassant (levage) et en se tournant pour déverser le tout sur le côté (torsion);
  • Soulever des articles lourds d’un chariot (levage) et les placer ensuite sur une étagère sans bouger les pieds (torsion);
  • Déplacer manuellement (levage et torsion) une motoneige coincée dans la neige profonde ou encore un qamutik (traîneau);
  • Transférer des caisses de boissons gazeuses (levage) d’une personne à l’autre (torsion) lors du déchargement de marchandises par transport maritime.

Les travailleurs de plus de 25 ans sont généralement plus vulnérables face à de telles blessures. En vieillissant, nos muscles rétrécissent et perdent de la masse, et notre corps remplace plus lentement les tissus musculaires. Les nouveaux tissus qui se forment sont plus résistants et plus fibreux. Le taux de déclin musculaire varie d’un travailleur à l’autre, et il ne faut donc pas se fier à l’âge. En fin de compte, chaque travailleur doit adapter sa façon de travailler à ses capacités.

Manutention manuelle des matériaux

Voici quelques éléments à considérer ainsi que des conseils pour réduire le risque de blessure par levage et torsion.

Éléments à considérer

  • Le poids de la charge (charge lourde ou légère?)
  • La distance par rapport au corps (trop proche ou trop loin?)
  • La taille et la forme (objet facile à saisir ou aide possible?)
  • La distance à parcourir (appareil de levage ou autre dispositif mécanique nécessaire?)
  • La durée du transport de la charge (longue ou courte?)
  • Le nombre d’opérations (quelques opérations de levage ou plusieurs?)
  • Le rythme imposé (procéder au levage rapidement ou prendre son temps?)

Conseils pour éviter les torsions lors du levage

  • Gardez le dos droit et les épaules alignées avec les hanches.
  • Transportez l’objet près de votre corps.
  • Tournez votre corps en faisant pivoter un pied.
  • Quand vous tournez, menez le mouvement avec vos hanches.
  • Faites de petits pas.

Conseils généraux avant le levage

  • Réchauffez vos muscles! C’est particulièrement important si vous travaillez dans le froid, car les muscles perdent de la chaleur en se contractant, ce qui provoque des tensions dans tout le corps. De plus, des muscles tendus augmentent le risque de blessure.
  • Veillez à ce que votre parcours soit clair et permette un mouvement complet.

Que devez-vous mettre en place pour la manutention manuelle des matériaux en tant qu’employeur ou superviseur?

  • Fournissez aux travailleurs l’équipement approprié pour gérer les charges lourdes ou encombrantes. 
  • Prévoyez des ajustements raisonnables pour réduire le poids de la charge afin qu’elle soit plus facile à soulever.
  • Veillez à ce qu’un travailleur ne soulève, ne tienne ou ne déplace pas manuellement une charge trop lourde, trop grande ou trop difficile à manœuvrer. 
  • Offrez une formation sur les procédures appropriées pour le levage, le maintien et le transport de charges lourdes en toute sécurité. 

Si vous souhaitez obtenir un soutien plus approfondi, n’hésitez pas à communiquer avec un agent ou une agente de la sécurité au Nunavut ou aux Territoires du Nord-Ouest.

Ressources

Les travailleurs qui manipulent des matériaux doivent connaître les techniques de levage appropriées pour éviter de se blesser au dos. Discutez avec votre superviseur ou vos collègues de la manière dont vous pouvez élaborer ou améliorer un plan de prévention des blessures au dos. Nous vous recommandons de consulter notre précédent numéro de Pleins feux sur la sécurité consacré aux blessures au dos, où sont énumérées les six principales stratégies de prévention des blessures au dos. Vous y trouverez plusieurs autres ressources!

Ressources du CCHST :

  • Manutention manuelle des matériaux – Renseignements détaillés sur près de 20 sujets liés à la manutention manuelle, notamment la façon de soulever des fûts et des barils, le levage et le déplacement d’un objet lourd (p. ex. un réfrigérateur) ou l’aménagement de l’espace pour l’entreposage de fournitures (CCHST).
  • Manutention manuelle des matériaux – Affiche comportant des conseils sur la façon de soulever des charges en toute sécurité au travail (CCHST).
  • Pelletage de la neige – Renseignements pratiques sur le pelletage de la neige, avec une attention particulière à l’utilisation d’une pelle adaptée à la tâche (CCHST).
  • Carte info-éclair sur le levage des patients – Conçue pour les fournisseurs de soins de santé, carte offrant des conseils pour le transfert de patients en toute sécurité (CCHST).
  • Troubles musculo-squelettiques – Infographie (CCHST).